174 Yoga facial

MIS SERVICIOS DE COACHING: https://cuidar-t.es/servicios-de-coaching/ ¡Apúntate a mi newsletter!: https://cuidar-t.es/contacto/ ….. Cuidar-T, un programa semanal para ayudarte a sentirte bien. En este espacio hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Hoy traemos un tema del que precisamente me han preguntado últimamente mis alumnas de yoga, el yoga facial, una disciplina de la que nuestra invitada de hoy, Diana Bordón, es una auténtica pionera. Diana se ha tomado siempre en serio la idea de formarse continuamente; estudió en Nueva York con Annalise Hagen, pionera de esta disciplina en Estados Unidos, también pasó un tiempo en un monasterio budista en Tailandia, aprendiendo meditación vipassana y se formó en masaje tailandés y reflexología facial en Chiang Mai, en la escuela de Nuad Boran. Siempre se ha preocupado de beber de las fuentes originales del conocimiento de cada disciplina. Ha impartido clases en Londres, Paris, Dubái, Ibiza, Formentera, Madrid, Sevilla, Valencia, Bilbao y las Islas Canarias. En nuestra conversación hablamos en profundidad sobre qué es el yoga facial, cómo es el método creado por Diana, cómo funcionan las rutinas de ejercicios, la importancia de los masajes, la piedra Gua Sha, los rodillos de jade y muchas cosas más. Espero que nuestra conversación te resulte interesante y te haga pasar un rato entretenido. Recuerda que, si quieres, puedes suscribirte a este podcast para recibir una notificación cada vez que publique un episodio nuevo. CONTENIDO: 00:00 = Saludo inicial. 00:34 = Introducción. 01:01 = Presentación de Diana Bordón. 01:54 = Saludo inicial de Diana Bordón y su cómo surgió su pasión. 14:12 = Qué es el yoga facial. 17:04 = Cómo es el método Facial Yoga Plan. 20:40 = Es un método sostenible para todos. 22:56 = Cómo funcionan las rutinas de ejercicios. 23:22 = La vertiente de los masajes. 25:15 = La piedra Gua Sha y los rodillos de jade. 28:33 = La importancia de combinar masajes y el trabajo de tonificación. 30:35 = El uso de la piedra Gua Sha y su efecto lifting. 32:16 = La combinación de las diversas técnicas. 33:08 = Convertirlo en rutina. 34:28 = Democratizar la belleza. 35:49 = El yoga facial es para hombres y mujeres. 37:38 = Por qué se le llama yoga facial y no gimnasia facial. 41:49 = Despedida a Diana Bordón. 42:40 = Despedida del episodio. 40:59 = Fin del episodio. Más información sobre Cuidar-T en: https://cuidar-t.es/ Perfil de Cuidar-T en Instagram: https://www.instagram.com/cuidar_t/ Mi estudio de yoga: https://feelyoga.es/ Web de Facial Yoga Plan: https://facialyogaplan.com/ Instagram de Facial Yoga Plan: https://www.instagram.com/facialyogaplan/ Vídeo de preguntas frecuentes: https://www.youtube.com/watch?v=HuS0vAEcBac Libro “Yoga facial. Otra belleza es posible”: https://www.amazon.es/gp/product/B08NXLJK9C/ref=dbs_a_def_rwt_hsch_vapi_tkin_p1_i0 Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.