173 Rehacer tu vida

MIS SERVICIOS DE COACHING: https://cuidar-t.es/servicios-de-coaching/ ¡Apúntate a mi newsletter!: https://cuidar-t.es/contacto/ ….. Cuidar-T, un programa semanal para ayudarte a sentirte bien. En este espacio hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Hoy hablamos de cómo superar un momento difícil como puede ser una separación y de cómo el hecho de ser capaces de sanar y cuidar nuestras emociones puede construir unos cimentos sólidos sobre los que edificar una nueva etapa de nuestra vida. Una de las personas que más sabe de este tema es María Morillo, mediadora certificada por la Universidad Europea Miguel de Cervantes y coach sistémico familiar. María es especialista en ayudar a mujeres a superar este tipo de etapas Con ella hablo sobre una ruptura se puede semejar a un duelo, de las etapas que se pueden vivir, de las posibles recaídas, de la importancia de la tarea de mediación en algunos casos y muchas cosas más. Espero que nuestra conversación te resulte interesante y te aporte un punto de vista constructivo. Recuerda que, si quieres, puedes suscribirte a este podcast para recibir una notificación cada vez que publique un episodio nuevo. CONTENIDO: 00:00 = Saludo inicial. 00:34 = Introducción. 02:06 = Presentación de María Morillo. 02:50 = Saludo inicial de María Morillo e introducción al tema. 03:44 = La dificultad de mirar hacia dentro y a la vez ser consciente de lo de fuera. 04:35 = Comparar una ruptura con un duelo. 07::57 = A veces nos cuesta aceptar un duelo (las cinco fases). 13:00 = La dificultad de transitar la ira. 13:25 = Las etapas son realmente una cuestión circular, no lineal. 14:43 = Siempre habrá recaídas. 16:42 = Las emociones más complicadas de superar (los duelos complicados). 19:51 = Siempre estamos a tiempo de revista nuestras circunstancias. 21:29 = Cómo volver a empezar después de una ruptura. 24:09 = No dejar para más tarde los temas económicos y legales. 25:38 = Cómo se accede a un mediador. 26:38 = ¿Acudir a un mediador cuando no hay hijos? 27:40 = Recolocar a las personas en nuestra vida. 28:24 = Cuánto tiempo es normal para recuperarse de una ruptura. 29:47 = La importancia de la comunicación y cómo mejorarla. 30:41 = La técnica del diálogo planificado. 34:32 = El círculo MASS. 36:00 = El peligro de realimentar el drama. 37:11 = El miedo a volver a tener una relación. 38:47 = Últimas reflexiones. 39:28 = Despedida a María Morillo. 40:33 = Despedida del episodio. 40:59 = Fin. Más información sobre Cuidar-T en: https://cuidar-t.es/ Perfil de Cuidar-T en Instagram: https://www.instagram.com/cuidar_t/ Mi estudio de yoga: https://feelyoga.es/ Web de María Morillo: https://www.rehacertuvida.com/ Artículo sobre el diálogo planificado: https://www.rehacertuvida.com/como-utilizar-el-dialogo-planificado-para-resolver-problemas-en-las-rupturas-de-parejas/ Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.