172 Biodanza

MIS SERVICIOS DE COACHING: https://cuidar-t.es/servicios-de-coaching/ ¡Apúntate a mi newsletter!: https://cuidar-t.es/contacto/ ….. Cuidar-T, un programa semanal para ayudarte a sentirte bien. En este espacio hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Hoy hablamos de Biodanza, un campo del que siempre he querido saber más y que hoy vamos a conocer más a fondo gracias a nuestra invitada, María Jesús de Castro. María Jesús es licenciada en Bioquímica, facilitadora de Biodanza desde el año 2005, Certificada en el Programa Foundations de formación de profesores de MBSR de la Universidad de Brown y voluntaria impartiendo talleres de Mindfulness y Biodanza a pacientes oncológicos en la Asociación Española Contra el Cáncer (A.E.C.C) y a mujeres vulnerables. Su conocimiento del cuerpo, la mente y las emociones tiene como hilo conductor la Biodanza y así lo enseña en las clases que imparte habitualmente en su escuela de Madrid. Con ella hablo sobre qué es (y qué no es) la Biodanza, las categorías del movimiento, las resistencias que pueden tener los alumnos, lo que buscan las personas que se acercan a estas enseñanzas y muchas cosas más. Espero que nuestra conversación te resulte agradable y que avive tu interés por este tema tan interesante y quizás novedoso para ti. Recuerda que, si quieres, puedes suscribirte a este podcast para recibir una notificación cada vez que publique un episodio nuevo. CONTENIDO: 00:00 = Saludo inicial. 00:34 = Introducción. 01:25 = Quién es María Jesús de Castro. 02:07 = Saludo inicial de María Jesús. 03:07 = Qué es la Biodanza. 05:07 = Con el tiempo es común que perdamos nuestra libertad de movimientos. 06:31 = Las categorías de movimiento. 08:08 = El reflejo de la emoción en nuestro cuerpo. 10:36 = La conexión con las partes emotivas que no son conscientes. 13:00 = Resistencias que pueden surgir. 14:37 = Lo que van buscando los alumnos en la Biodanza. 17:02 = Los beneficios de ejercitarse en grupo. 18:02 = Qué materiales se usan en una clase de Biodanza. 21:18 = La búsqueda del equilibrio. 22:58 = La emoción. 24:37 = El vínculo de la Biodanza con la compasión. 25:43 = Las diversas categorías de movimiento. 27:22 = Lo que más les cuesta a los hombres. 29:35 = Desprenderse de la idea tradicional de la belleza. 31:56 = Respetar nuestro estado de ánimo en cada momento. 32:45 = A veces tenemos patrones estereotipados. 33:53 = Qué no es Biodanza. 35:44 = El papel de la música en la Biodanza. 36:52 = Últimas reflexiones. 38:38 = Despedida a María Jesús y del episodio. 39:00 = Fin del episodio. Más información sobre Cuidar-T en: https://cuidar-t.es/ Perfil de Cuidar-T en Instagram: https://www.instagram.com/cuidar_t/ Mi estudio de yoga: https://feelyoga.es/ Web de Biodanza con pasión: https://Biodanzaconpasion.com/ Web del Compassion Institute: https://www.compassioninstitute.com/ Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.