169 Claves para un nuevo año

MIS SERVICIOS DE COACHING: https://cuidar-t.es/servicios-de-coaching/ ¡Apúntate a mi newsletter!: https://cuidar-t.es/contacto/ ….. Cuidar-T, un programa semanal para ayudarte a sentirte bien. En este espacio hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Este episodio es el primero que grabo en este nuevo año. Tenía unas ganas tremendas pero he estado convaleciente unos días y he tenido que retrasarlo hasta hoy. En esta ocasión, conectando con la esencia de estos días, te hablo de las claves para planificarse un nuevo año. No todo es ponerse objetivos, debemos conectar con ellos, preguntarnos de quién depende su consecución, establecer un plan con unos pasos determinados y analizar los posibles obstáculos y ayudas que nos vamos a encontrar. En mis reflexiones de hablo de todo esto y de algunas cosas más. Espero que te sea de utilidad, lo he grabado con el deseo de aportarte un poquito de claridad y de que te sientas acompañada en todo momento si decides plantearte objetivos y poner de tu parte para alcanzarlos. Recuerda que, si quieres, puedes suscribirte a este podcast para recibir una notificación cada vez que publique un episodio nuevo. CONTENIDO: 00:00 = Saludo inicial. 00:34 = Introducción: confinada en familia. 08:14 = Un descanso obligado, pero manteniendo mis planes y hábitos. 09:47 = Los planes nos ayudan a tener orden mental. 10:57 = Lo importante de conectar con nuestra motivación. 13:51 = Llevar una mirada hacia nosotros, valorar el año que termina. 15:58 = Los objetivos que nos ponemos para este nuevo año. 18:45 = A veces pensamos en nuestros deseos en piloto automático. 20:14 = Cuestiona quién tiene el control en tus objetivos. 20:59 = Cuidar el modo en el que expresamos nuestros objetivos. 22:09 = Identificar para qué son importantes nuestros objetivos. 22:48 = Fragmentar y concretar. 24:18 = Plantearnos los pasos a dar hacia nuestros objetivos. 24:40 = Analizar los obstáculos que nos podemos encontrar. 25:35 = Ver qué hábitos nos pueden ayudar. 25:55 = A qué nos vamos a comprometer para conseguir nuestros objetivos. 26:49 = Últimas reflexiones. 29:23 = Fin. Más información sobre Cuidar-T en: https://cuidar-t.es/ Perfil de Cuidar-T en Instagram: https://www.instagram.com/cuidar_t/ Mi estudio de yoga: https://feelyoga.es/ Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.