087 Identificando el ego

Cuidar-T, un programa semanal para un estilo de vida saludable. En este espacio hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Hoy hablamos de un tema muy interesante del que todavía sigo aprendiendo y que me da pie para profundizar en campos apasionantes del bienestar y la mente. No se trata de arrojar verdades absolutas sino de conocer distintas perspectivas, ya que hablamos de temas como entender nuestra personalidad, nuestras emociones o la forma de entender el mundo, en los que caben muchas interpretaciones distintas. Primero os hablaré un poco sobre cómo ha sido mi semana y en qué circunstancias he afrontado la grabación de este episodio. A continuación, entro ya en el tema de la semana tratando de fijar el concepto del ego, también comento ideas como la herida, el ego como recurso pertinente y necesario, alimentar el ego o trascenderlo, cómo afrontan el ego algunas filosofías antiguas y para terminar os daré un consejo de coach. Espero de corazón que os resulte interesante. CONTENIDO: 00:07 = Saludo inicial. 00:52 = Introducción al episodio. 02:16 = El contexto en el que surge el programa de hoy. 05:10 = Recapitulando el guión anual que hicimos a principios de año. 06:05 = La primera etapa del autocuidado: conocer, aceptar y amar. 06:39 = Cómo llego hoy al episodio. 09:08 = Los exámenes de la UNED. 14:14 = El concepto del ego como el opuesto al ser. 18:42 = La idea de la herida. 22:43 = El ego como recurso pertinente y necesario. 23:41 = Alimentar el ego o trascenderlo. 25:39 = Carl Jung, conocer tus heridas y abrazar tus sombras. 26:01 = Nuestros juicios maestros. 27:00 = Las cosas que nos alteran. 29:23 = Aceptarnos tal y como somos. 31:02 = El ego en filosofías antiguas. 33:38 = Consejos de coach. 36:00 = Despedida del episodio. Más información sobre Cuidar-T en: https://cuidar-t.es/ Perfil de Cuidar-T en Instagram: https://www.instagram.com/cuidar_t/ Mi estudio de yoga: https://feelyoga.es/ Libro de Lise Bourbeau: Las cinco heridas del alma que impiden ser uno mismo. https://www.amazon.es/Las-cinco-heridas-impiden-mismo/dp/8494182692 Libro de Borja Vilaseca: Encantado de conocerme. https://www.amazon.es/Encantado-conocerme-edici%C3%B3n-ampliada-CLAVE/dp/8466348891/ref=sr_1_1?__mk_es_ES=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=16KJW4GKTHR47&keywords=borja+vilaseca&qid=1580388862&s=books&sprefix=borja+%2Cstripbooks%2C177&sr=1-1 Ponencia de Borja Vilaseca: Radiografía del ego. Claves para erradicar de raíz el sufrimiento. https://youtu.be/Crd_rqrRJFI Ponencia de Borja Vilaseca: Radiografía de la esencia: https://youtu.be/iOIC3OiQt3E Enlace al episodio de Cuidar-T dedicado al eneagrama: https://www.ivoox.com/43222741 Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos. Entre ellas destacamos el tema “Piano sunrise”, de ContiMusic, que podéis encontrar en https://contimusic.com/royalty-free-music