082 Reflexiones de año nuevo

Cuidar-T, un programa semanal para un estilo de vida saludable. En este espacio hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Este episodio está grabado el día 24 de diciembre a las 19h, ¡el último de este año! A mí me gustan estas fechas porque nos permiten echar la vista atrás y, sobre todo, hacer planes para el nuevo año, con sus proyectos, ideas y oportunidades nuevas. Es una incertidumbre positiva, provocada por la posibilidad de llenar de cosas buenas un espacio en blanco que se abre ante nosotros. Sobre esto y otras cosas reflexiono en el programa de hoy. ¡Espero que te guste! CONTENIDO: 00:07 = Saludo inicial. 00:52 = Introducción al episodio. 03:22 = El punto de partida (el final del año con mis alumnas). 04:17 = Ahora tengo la ventaja de poder conocer bien a mis alumnas. 06:45 = Percibo en diciembre cómo la energía cambia. 11:50 = Cómo acabé yo la última semana. 13:38 = Entonces cómo se huye del estrés. 14:18 = Llevarse el foco al resto del año, ¿llevamos una agenda sostenible? 15:11 = Una propuesta de reflexión. 18:07 = Ritual de fin de año. 25:34 = El poder de lo cotidiano. 26:52 = La motivación y nuestro nivel de energía. 27:43 = La opción de acumular nuestras experiencias positivas. 29:49 = Lo que he elegido para mi 2020. 32:01 = Agradecimiento a los invitados y a los oyentes. 33:02 = Despedida del episodio. Más información sobre Cuidar-T en: https://cuidar-t.es/ Perfil de Cuidar-T en Instagram: https://www.instagram.com/cuidar_t/ Mi estudio de yoga: https://feelyoga.es/ Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.