081 Minimalismo

Cuidar-T, un programa semanal para un estilo de vida saludable. En este espacio hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. El tema de esta semana es el minimalismo, un concepto que, en pocas palabras, significa simplificar, aligerar cargas. Es un concepto con un componente material y también mental que siempre me ha resultado muy atractivo. Para profundizar en esta idea he tenido la fortuna de poder entrevistar a Adri Coines, una persona a la que el minimalismo ayudó a salir adelante en una etapa difícil de su vida. Adri era una violinista profesional que, en un momento determinado, decidió cambiar su vida por completo. El minimalismo le ayudó a tomar las riendas de su vida y hoy se dedica ayudar a los demás a llevar una vida más fácil y positiva. Nos lo cuenta en esta entrevista que tanta alegría me da poder compartir con vosotros. Espero que os resulte interesante. CONTENIDO: 00:07 = Saludo inicial. 00:52 = Introducción al episodio. 02:19 = Presentación de Adri Coines. 03:28 = Su vida antes del minimalismo. 04:23 = El miedo al cambio. 04:56 = ¿Qué buscaba en el minimalismo? 06:04 = La búsqueda de la libertad. 06:50 = Los primeros pasos en el minimalismo. 08:37 = La sensación de controlar su destino. 09:30 = Qué es el minimalismo. 11:37 = En qué facetas se manifiesta el minimalismo. 13:12 = El orden exterior facilita el orden interior. 13:43 = De qué cosas se ha liberado. 14:51 = Lo que más le ha sorprendido. 16:10 = Lo que más miedo nos da al afrontar el minimalismo. 17:34 = La reacción del entorno. 18:22 = Vivir con alguien que no es minimalista. 20:16 = El minimalismo en el mundo digital. 22:58 = Qué le ha aportado el minimalismo. 24:07 = Vivir en una casa pequeña. 24:34 = Por dónde recomienda empezar. 26:44 = La publicación de su próximo libro. 29:31 = Sus próximos retos. 29:56 = Conclusiones del episodio. 30:58 = Despedida de Adri Coines. 31:05 = Despedida del episodio. Más información sobre Cuidar-T en: https://cuidar-t.es/ Perfil de Cuidar-T en Instagram: https://www.instagram.com/cuidar_t/ Mi estudio de yoga: https://feelyoga.es/ Canal de YouTube de Minimalistamente: https://www.youtube.com/channel/UCs1p_zrf835mg2TAKEawrxw Perfil de Minimalistamente en Instagram: https://www.instagram.com/minimalistamente/ Web de Minimalistamente: https://www.minimalistamente.com/ Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.