062 El poder del silencio

Cuidar-T, un programa semanal para un estilo de vida saludable. En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Hoy hablamos sobre el poder del silencio. En un mundo con tantos estímulos el silencio puede ser al mismo tiempo algo difícil, algo apetecible y algo que nos da un poco de miedo porque nos puede evocar la soledad o el olvido. Todo ello lo comentaremos en este episodio, en el que hago referencia a dos libros: La magia del silencio, de Kankyo Tannier (una monja budista zen que nos ayuda a cambiar nuestros pensamientos con ejercicios muy sencillos) y Silencio: El poder de la quietud en un mundo ruidoso, de Thich Nhat Hanh (un monje budista de nacionalidad vietnamita). CONTENIDO: 00:07 = Saludo inicial. 00:52 = Presentación del episodio. 02:31 = Comentario sobre el libro La magia del silencio, de Kankyo Tannier. 29:25 = Comentario sobre el libro Silencio: El poder de la quietud en un mundo ruidoso. 35:50 = Cierre del episodio. 37:07 = Despedida del episodio. Más información sobre Cuidar-T en: https://cuidar-t.es/ Mi estudio de yoga: https://feelyoga.es/ Enlace al libro La magia del silencio: https://www.planetadelibros.com/libro-la-magia-del-silencio/255562 Enlace al libro Silencio, el poder de la quietud en un mundo ruidoso: http://www.edicionesurano.es/es-ES/catalogo/catalogo/silencio-001000461?id=001000461 Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.