059 Empodérate bailando, con Stefania Arias

Cuidar-T, un programa semanal para un estilo de vida saludable. En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Hoy hablamos de cómo la danza puede servir para conocernos mejor, liberar frenos emocionales, gustarnos más y vivir acordes con la mejor versión de nosotros mismos. Y lo hacemos conversando con Stefania Arias. Stefania es licenciada en Historia del Arte y gestión cultural y además una apasionada profesora de baile. Ella nos ayuda a cambiar nuestra actitud y nuestras acciones gracias al baile y al autoconocimiento. Con el baile conseguimos vencer la inseguridad y mejorar nuestra autoestima. Su trilogía de libros titulada ¿BAILAS? y su método ARTE EN MOVIMIENTO están enfocados en nosotros y en desarrollar la creatividad y la diversión de calidad por encima de todo. En esta entrevista nos lo cuenta en detalle y con la actitud positiva y vital que pone en todo lo que hace. CONTENIDO: 00:07 = Saludo inicial. 00:52 = Presentación del episodio. 01:25 = Presentación de Stefania Arias. 04:01 = A qué tipo de personas se dirige su proyecto. 07:58 = El caso de las personas que nunca se han planteado bailar. 10:50 = Los beneficios que experimentan quienes lo prueban. 13:28 = El baile como herramienta de comunicación. 15:50 = Qué ocurre después de haber dado los primeros pasos. 18:07 = Sesiones colectivas y sesiones individuales. 19:59 = Descubrir el baile después de haberlo evitado siempre. 23:08 = El valor del movimiento instintivo, de bailar con libertad. 26:23 = El baile como ayuda en nuestro estado de ánimo. 29:44 = Bailar delante de un espejo o sin él. 31:21 = Los libros de Stefania Arias. 36:36 = Web, redes sociales y contacto de Stefania Arias. 38:35 = Despedida. Más información sobre Cuidar-T en: https://cuidar-t.es/ Mi estudio de yoga: https://feelyoga.es/ Web de Stefania Arias: https://www.stefaniaarias.com/ Instagram de Stefania Arias: https://www.instagram.com/stefaniaariasbailas Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.