054 Yin yoga con Pilar de Gonzalo

Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable. En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Hoy hablamos de Yin Yoga, un estilo que me encanta, más pausado pero también más intenso que otros porque hay que mantener las posturas durante más tiempo. Y para hablar de Yin Yoga tenemos a una invitada de lujo: Pilar de Gonzalo, conocida como The Natural Yogui. Ella es profesora de yoga, divulgadora, gran viajera y creadora de unas exitosas tarjetas imantadas llamadas 50 posturas que cambiarán tu vida. También es propietaria del estudio Yoweyoga, ubicado en la ciudad de Madrid. CONTENIDO: 00:07 = Presentación del episodio. 00:52 = Saludo inicial y presentación de Pilar. 03:27 = Qué es el yin yoga. 05:04 = ¿Hace falta saber mucho yoga para hacer yin yoga? 07:11 = ¿La dificultad del yin yoga está en que exige concentración? 10:18 = ¿Qué beneficios nos aporta el yin yoga? 14:41 = ¿Y qué no es el yin yoga? 18:17 = ¿Por qué se habla ahora más del yin yoga? 23:42 = ¿Cómo podemos integrar más el yon yoga en nuestra práctica? 27:30 = Próximos talleres de Pilar de Gonzalo. 32:58 = Despedida a Pilar. 33:35 = Despedida del episodio. Más información en: https://cuidar-t.es/ Web del estudio de yoga de Marta: https://feelyoga.es/ Instagram de Pilar de Gonzalo: https://www.instagram.com/thenaturalyogi/ Web de Pilar de Gonzalo: https://yoweyoga.com/ Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.