042 Los Chakras

Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable. En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Hoy hablamos sobre los chakras, un tema que no es fácil de exponer pero que genera curiosidad en muchas personas y que a mí me parece muy atractivo. Hace poco, una alumna de mis clases de yoga me preguntó sobre los chakras y he pensado que lo que le conté a ella (bueno, un poco ampliado) seguramente os puede también interesar a quienes seguís cada semana este podcast. CONTENIDOS: 00:00 = Saludo inicial. 00:52 = Introducción al episodio de hoy. 05:31 = Los chakras, el prana (o la energía) y los nadis. 10:37 = Qué son y dónde están los chakras. 12:15 = Vemos los chakras uno a uno: 13:14 = Primer chakra (Muladhara). 15:14 = Segundo chakra (Svadhisthana). 16:10 = Tercer chakra (Manipura). 16:54 = Cuarto chakra (Anahata). 18:19 = Quinto chakra(Visuddha). 19:28 = Sexto chakra (Ajna). 20:33 = Séptimo chakra(Sahasrara). 22:43 = Comentarios finales y relación entre chakras y yoga. 30:08 = Despedida. Más información en: https://cuidar–t.es/ Algunas descripciones útiles sobre los chakras: https://deepakchoprameditacion.es/que-es-un-chakra/ Libro sobre ayurveda y yoga en el que se ofrece una buena explicación sobre el papel de los chakras: https://www.amazon.es/Yoga-y-Ayurveda-David-Frawley/dp/8493892912 Una buena explicación por el mismo autor (David Frawley) en la que explica QUÉ NO SON los chakras o cómo son ALGO MÁS que un concepto físico: https://yogainternational.com/article/view/opening-the-chakras-new-myths-old-truths Una guía muy simpática y agradable para tenerlos claros con un sencillo repaso: https://igersyoga.com/guia-de-chakras/ Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos. Entre los temas utilizados, se encuentra "Solo acoustic guitar" de Jason Shaw (http://freemusicarchive.org/music/Jason_Shaw/), que disfruta de una licencia Creative Commons, y que ha sido usado apropiadamente y sin alterar.