Volumen y frecuencia por grupo muscular
Cuaderno de Entrenamiento - Un pódcast de Iván Llamazares - Jueves
Segunda parte de esta serie de programas en las que te cuento cuál es el volumen y la frecuencia óptima por grupo muscular para las ganancias de hipertrofia. Si aun no has escuchado el episodio anterior te recomiendo echarle también un vistazo. Redes sociales: Twitter: twitter.com/ivllamazares Instagram: instagram.com/ivllamazares
