Volumen, frecuencia y número de repeticiones
Cuaderno de Entrenamiento - Un pódcast de Iván Llamazares - Jueves
Hoy te cuento el volumen, la frecuencia y número de repeticiones con el que deberías de entrenar para ganar masa muscular. Como siempre espero tus comentarios en Twitter https://twitter.com/ivllamazares y en Instagram https://instagram.com/ivllamazares
