Si no tienes tiempo, entrena así
Cuaderno de Entrenamiento - Un pódcast de Iván Llamazares - Jueves
En este episodio te cuento la mejor forma de plantear un entrenamiento si dispones de poco tiempo. Se pueden hacer las cosas bien y se puede progresar, pero debes tener en cuenta ciertas cosas. También pongo algunos ejemplos semanales que seguro te resultarán de ayuda. Myo-Reps para más fuerza y tamaño -- Empieza a entrenar mejor: https://ivllamazares.com/empezar Apúntate a la newsletter en: https://ivllamazares.com/lista -- Puedes escuchar este podcast en Spotify, Apple Podcast, Google Podcast y Amazon Music
