Ganar músculo entrenando solo los fines de semana
Cuaderno de Entrenamiento - Un pódcast de Iván Llamazares - Jueves
Se puede dividir de muchas formas el volumen de entrenamiento a lo largo de la semana y hay opciones mejores y peores dependiendo de cuál sea el objetivo. Te cuento si entrenar solo los fines de semana es una opción viable y cuál es la mejor manera de enfocar una rutina de este tipo. Me encuentras en: https://ivllamazares.com Recibe la newsletter en: https://lifters.es
