¿Es eficiente la calistenia?
Cuaderno de Entrenamiento - Un pódcast de Iván Llamazares - Jueves
La calistenia se basa en el entrenamiento con el peso corporal. A pesar de parecer algo limitante a largo plazo, es una de las formas más sencillas y efectivas de lograr un físico trabajado. Hoy hablamos de hasta qué punto es eficiente y cómo la incluyo en mi planificación. Recibe la newsletter en: https://ivllamazares.com/lista
