Entrenar fuerza a partir de los 30
Cuaderno de Entrenamiento - Un pódcast de Iván Llamazares - Jueves
Se dice que a partir de cierta edad hay que adaptar el entrenamiento, tanto para evitar lesiones como para seguir mejorando. Hoy te cuento hasta qué punto esto es cierto y qué diferencias puede haber en un entrenamiento para personas con diferentes edades. Te ayudo a entrenar mejor en: ivllamazares.comRecibe la newsletter en: lifters.es
