Días de descanso activo y ganancia de músculo

En este episodio vemos cómo enfocar los días de descanso para mejorar no solo nuestra recuperación, sino trabajar grupos musculares rezagados y aliviar molestias o dolores musculares. Todo con la intención de entrenar mucho mejor.  Puedes escuchar este podcast en Spotify, Apple Podcast y Google Podcast ¿Quieres entrenar mejor? ¡Empieza aquí! ivllamazares.com/empezar Apúntate a la newsletter en: ivllamazares.com/lista