¿Cuánto comer para ganar músculo?
Cuaderno de Entrenamiento - Un pódcast de Iván Llamazares - Jueves
Hoy te cuento cuánto superávit necesitas realmente para ir generando hipertrofia y que al mismo tiempo tu físico se vea bonito durante la mayor parte del año. Apúntate a la newsletter en: https://www.lifters.es
