AMRAP. Una técnica diferente para entrenar al máximo
Cuaderno de Entrenamiento - Un pódcast de Iván Llamazares - Jueves
Tanto RIR como RPE son escalas que me gusta aplicar a los diferentes entrenamientos, pero que presentan fallos. Te cuento una estrategia diferente para valorar el progreso y ajustar mejor el peso de cada ejercicio. Te ayudo a entrenar mejor en: ivllamazares.comRecibe la newsletter en: lifters.es
