Agujetas y calidad del entrenamiento

Muchas de las personas que entrenan fuerza o hipertrofia siguen considerando a día de hoy las agujetas como un indicador fiable de si el entrenamiento ha sido bueno o malo.  En este episodio de Cuaderno de Entrenamiento te cuento un poco más acerca de esto y de paso te doy unos consejos para saber en qué deberías de fijarte a la hora de progresar. Redes sociales: Twitter: twitter.com/ivllamazares Instagram: instagram.com/ivllamazares