Reconoce tu ansiedad y cómo calmarla con tu respiración, con Gabo Arroyo

¿Sabes cómo identificar la ansiedad y que existen dos tipos de ella? En este episodio platicamos con Gabo Arroyo, fundador de Breathouse, un centro de bienestar que ayuda a la gente a utilizar el mecanismo más poderoso del cuerpo para encontrar balance: la respiración. Hablamos sobre qué es la ansiedad, cómo se siente, y su relación tiene con el sistema nervioso. También, de las diferentes técnicas de respiración y cómo pueden ayudar a reducir la ansiedad.