Los mecanismos para DEJAR IR las emociones negativas.

Hola preciosos! Hoy os traigo un episodio en el que hablo sobre las diferentes maneras -equívocas- que utilizamos para gestionar nuestras emociones [supresión, represión, escape y expresión] y cuáles SI debemos utilizar para nuestro bien, y para gestionarnos de la mejor forma posible. Está claro que nadie nos enseña, pero nadie dijo que fuese fácil conocernos y entendernos, así como darle un sentido a nuestra historia y comprender para qué nos pasa lo que nos pasa. Es de personas verdaderamente INTELIGENTES el dale una razón a su dolor. Si te ha servido este podcast estaré encantada de recibir tu feedback por mi Instagram: imsofiagarcia ❤️ ¡mil besos!