55. INNER WORKOUT - 5 pilares del autocuidado y estrategias reales para comenzar a trabajar en nosotros mismos.
Con Doble Ene - Un pódcast de Anna Con Doble Ene - Jueves
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Bienestar es mucho más comer bien y hacer ejercicio.
Autocuidado o "Self Care" es mucho más que mascarillas y netflix and all the chills
Inner Workout se trata de hacer la chamba desde todos nuestros ángulos, de retomar la comunicación con nosotros mismos y comenzar una conversación honesta y sin juicios sobre nuestro bienestar personal y autocuidado.
En el episodio de hoy, te platicamos un poquito sobre lo que es el burnout y los 3 síntomas principales del Burnout-19 pero sobre todo, te platicamos sobre los 5 pilares del autocuidado y te damos herramientas y estrategias fáciles para empezar a implementar desde YA!
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