No Responder Impulsivamente: María y Su Transformación

¿Te cuesta no reaccionar impulsivamente cuando algo te molesta? Descubre cómo "La Pausa"puede transformar tu manera de gestionar las emociones y las reacciones automáticas. En este episodio, Jessika Perdomo, psicóloga y experta en control de la ira, comparte la historia de María, quien pasó de sentir una sobrecarga emocional por los comentarios y situaciones incómodas, a aprender a regular su sistema nervioso y responder de manera más tranquila y estratégica. No reaccionar impulsivamente ya n...