¿Es "Normal" Volver a Tener Ataques de Ira Durante el Proceso de Aprender a Controlar la Ira?

Hola Jess, he vuelto a tener un ataque de ira con mi pareja fuerte, nos hemos perdido el respeto. Estoy practicando el segundo freno, es normal?¿Es normal volver a tener un ataque de ira durante el proceso de control? En este episodio, Jessika Perdomo, psicóloga y experta en control de la ira, responde a una de las preguntas más comunes de quienes están trabajando en regular sus emociones: "¿Es normal volver a tener un ataque de ira mientras practico los frenos mentales?" Jessika comparte his...