Descanso y Proactividad: La Fórmula para Evitar Reacciones Impulsivas

¿Sientes que siempre estás reaccionando en lugar de anticiparte a los desafíos de tu día a día? En este episodio, Jessika Perdomo, psicóloga y experta en control de la ira, te guía a través de un enfoque revolucionario para manejar el estrés y evitar reacciones impulsivas. Descubre cómo la planificación basada en el descanso y la proactividad puede transformar tu vida emocional y profesional. Además, aprenderás a equilibrar las actividades que drenan tu energía emocional con aquellas qu...