Cómo superar el miedo a tus sensaciones físicas

¿Te das cuenta de que, cuando te sientes mal, tu mente empieza a crear historias sin control, pero en lugar de calmarte, terminas sintiéndote peor y al borde de estallar? Muchas veces, cuando aparece la ansiedad, el estrés o la ira, intentamos luchar contra lo que sentimos, buscando explicaciones o tratando de escapar de la incomodidad. Pero, ¿y si el verdadero problema no fuera la sensación en sí, sino cómo la interpretamos? En este episodio, exploramos cómo tu cuerpo es un freno natural, y ...