Supera la Ansiedad y la Ira: Estrategias para Manejar las Emociones Negativas

¿Alguna vez has sentido que la ira te toma por sorpresa y no sabes cómo controlarla? En este episodio, exploramos cómo gestionar la ira, el estrés emocional y la ansiedad que surgen en las relaciones, especialmente cuando se convierten en un obstáculo en tu vida profesional. Jessika Perdomo, psicóloga experta en control de la ira y regulación emocional, comparte estrategias poderosas para neutralizar los ataques de ira y reducir el estrés que afectan tu bienestar. Aprende a cambiar tus patron...