Cómo liberarte de la culpa y la vergüenza después de un ataque de ira

¿Te sientes atrapada entre la culpa y la vergüenza después de un ataque de ira hacia tu pareja? En este episodio, Jessika Perdomo, psicóloga y experta en control de la ira, te guiará a través de un enfoque práctico para gestionar estas emociones desafiantes y encontrar la paz interior.Aprenderás cómo reconocer y validar tus sentimientos sin permitir que te consuman, y cómo este proceso puede ayudarte a romper el ciclo de ira. Jessika te compartirá estrategias para aceptar estas emociones sin ...