¿Te sientes atacada? Cómo manejar la ira sin ser agresiva

¿Te has preguntado por qué tus ataques de ira parecen salirse de control en ciertos momentos? La agresividad y la ira pueden ser respuestas automáticas a sentirte atacada, pero ¿sabías que estas emociones pueden ser gestionadas de manera efectiva sin recurrir a la violencia? En este episodio, Jessika Perdomo, psicóloga y experta en control de la ira, explora cómo el cerebro interpreta las amenazas y cómo podemos aprender a manejar la ira de manera consciente. Jessika comparte estrategias para...