Pausa Consciente: Recupera el Control de Tus Reacciones en 30 Días

¿Te resulta difícil no perder el control cuando tus emociones se desbordan? ¿Cómo puedes transformar esos momentos de ira en una pausa consciente para tomar decisiones más saludables y menos reactivas? En este episodio, Jessika Perdomo, psicóloga y experta en control de la ira, te enseña cómo implementar una pausa mental en solo 30 días, un paso crucial para no dejarte arrastrar por impulsos explosivos. Descubre cómo un simple cambio de enfoque puede ayudarte a romper el ciclo de reacciones i...