4 Técnicas para Canalizar el Enojo en Situaciones Extremas

¿Qué haces con el enojo después de una ruptura amorosa o una situación extrema? En este episodio, Jessika Perdomo, psicóloga y experta en el control de la ira, te comparte 4 técnicas para canalizar el enojo en momentos de alto impacto emocional, como al terminar una relación o enfrentar una ruptura amorosa. Descubre cómo liberar emociones intensas de forma consciente, evitando que estas alimenten patrones tóxicos o perpetúen el conflicto.Aprenderás estrategias prácticas, como el Rage Dance, e...