Retomar, Volverse atrás cada momento

En una clase de mindfulness el profesor nos indicaba sobre lo más importante de la vida es lograr detenerse, tomar conciencia y parar esos pensamientos, emociones y sensaciones para centrarse en realmente la conexión con todo. Retomar esa realidad ese estar presente es super importante, pues ya que todo el tiempo tenemos millones y millones de pensamientos que nos llegan y nos colocan en estados increíbles de el futuro el pasado pero no nos dejan estar presentes en el momento y no nos dejan sentir realmente el instante. Las emociones se convierten en algo más todavía cuando estamos tristes, alegres, ansiosos o con miedo y tenemos todo esto en nuestra mente dando vueltas y nos tienen en un estado en el cual no nos dejan estar presente estar realmente conectado con el instante o momento Y las sensaciones de estar, de pertenecer, de sentir nuestro ambiente, cuerpo y todo lo que está en nosotros y afuera de nosotros es un montón de cosas que tampoco no nos deja estar presentes en el momento que estamos entonces si tenemos todos estos pensamientos. emociones y sensaciones en cada segundo diferentes y con cambios increíbles nos hacen perder de el ahora del instante de realmente sentir ese momento Por esto el profesor nos invita a para retomar y dejar atrás estos pensamientos, emociones y sensaciones y realmente conectar con el instante o segundo que estamos para lograr una atención focalizada en lo que estamos haciendo. Ahora mismo como estamos en el mundo con una mente tan dispersa, distraída y con un exceso de información es algo que realmente nos esta afectando mucho la memoria, las conexiones reales con nosotros mismo y el ambiente y con todo nuestro ser. por que tenemos tanto que no logramos ver lo que realmente importa. es increíble como estamos un segundo acá y nos volvemos a ir y volvemos a llegar y volvemos a tener ese montón de cosas que no nos dejan ser realmente. Esas emociones, pensamientos y sensaciones si no logramos controlarlas y no logramos tenerlas con un control de tomar esa conciencia y ese pensamiento real que necesitamos estaremos dispersos todo el tiempo y siempre en automático viviendo Es increible este concepto y bien profundo y necesitan un análisis completo de nosotros mismos cada segundo donde debemos parar todo esto Retomar y Volverse atrás cada Momento escribeme en tus comentarios como te parecio esto O Ingresa a nuestro grupo privado de Whatsapp para ayudarte en tu transformación Whatsapp https://chat.whatsapp.com/F7Sufn0fYsvKWC6uAj83JQ Redes Sociales Facebook https://www.facebook.com/club5amlatino/ Instagram https://www.instagram.com/club5amlatino/ Linkedin www.linkedin.com/in/club5amlatino Twitter https://twitter.com/club5amlatino