La RECOVERY DIET | Dieta post-competición| Alberto Nuñez (3DMJ)

Alberto Nuñez, miembro de 3DMJ, nos habla sobre la RECOVERY DIET y nos enseña a cómo estructurarla.Si quieres ir a un tema específico:00:30 Quién es Alberto Nuñez01:25 Diferencias entre Recovery Diet y Reverse diet03:20 Que es una Recovery Diet05:13 Como estructurar una RECOVERY DIET06:30 % de peso optimo a incrementar en las primeras semanas07:00 Como estructurar el cardio07:30 Como estructurar el entrenamiento08:24 El MACRONUTRIENTE a manipular: ¿a qué ritmo?09:25 Los hábitos fuera de temporada: RECOMENDACIONES10:12 20 años entrenando: Lo que Alberto Nuñez nos enseñaObten "La Biblia de la HIPERTROFIA" : https://andersthetic.com/ventas/Puedes escuchar el podcast en- iTunes: https://podcasts.apple.com/es/podcast/chasing-aesthetics/id1459570649- iVoox: https://www.ivoox.com/s_p2_690915_1.html- Spotify: https://open.spotify.com/show/7wY6YyrB2tO5dhUCsocwgo?si=UXRlTo5hSc-pZBcMB6bwawSi quieres aprender TODOS LOS DÍAS te invito a que te unas en INSTAGRAM : @andersthetic .Chasing Aesthetics en INGLÉS: http://www.youtube.com/channel/UCQ5jUXAmJfS_pCsOXlLRLtg?sub_confirmation=1 Support the show