GANAR MÚSCULO y PERDER GRASA (Realmente SE PUEDE)

Primer episodio breve del podcast en el que hablamos sobre RECOMPOSICIÓN CORPORAL o GANAR MÚSCULO y PERDER GRASA a la vez. Es posible? Seguro que no es lo que te esperas...* Si te interesa algún punto en concreto:00:15 - Qué es la RECOMPOSICIÓN CORPORAL.00:57 - Creencias erróneas.01:07 - Factores necesarios para CONTRUIR MÚSCULO.01:50 - Factores individuales a tener en cuenta para la HIPERTROFIA.03:50 - Las calorías que deberías de quitar de la dieta al día para no perder músculo.03:03 - Ejemplos prácticos.03:50 - Resumen sencillo.04:24 - Ejemplos reales de personas en las que NO se va a dar la RECOMPOSICIÓN CORPORAL.05:30 - ¿Quién puede beneficiarse de ella?.06:00 - Lo que dice la EVIDENCIA CIENTÍFICA (cálculos) --> Aplicaciones prácticas.07:00 - Recomposición Corporal en MANTENIMIENTO.08:25 - Algo que seguro que NO SABÍAS.09:00 - Aclaraciones y futuro análisis REAL en Instagram.  ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Puedes esuchar los podcast y ver los videos de las entrevistas en YouTube https://www.youtube.com/user/ander136 .  ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Si quieres aprender TODOS LOS DÍAS te invito a que te unas en INSTAGRAM --> @andersthetic .  ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀En la web www.andersthetic.com encontrarás artículos, infografías, recursos GRATUITOS y mucho más !Support the show