Protocolo sencillo para calentar antes de entrenar
Café y Hierros - Un pódcast de Iván Llamazares - Miercoles
El calentamiento no solo es importante para prevenir lesiones, sino también mejorar el rendimiento y el progreso a largo plazo. Te cuento un protocolo sencillo para que puedas hacerlo bien aunque dispongas de poco tiempo. Me encuentras en: https://ivllamazares.com Recibe la newsletter en: https://lifters.es
