No todo vale a la hora de entrenar fuerza

Café y Hierros - Un pódcast de Iván Llamazares - Miercoles

Con frecuencia se confunde el término "entrenamiento de fuerza" y se asocia con actividades que aunque benefician no sirven para dicho propóstito. Te cuento que significa realmente esto y cómo aplicarlo de forma simple a un programa de entrenamiento. Me encuentras en: ivllamazares.com