Despertador solar y ritmos circadianos

Hoy te cuento los factores que condicionan nuestros ritmos circadianos y hablamos del despertador solar, un gadget que te permite tener despertares de forma más gradual y sin sobresaltos.  Este es el que yo recomiendo. Apúntate a mi newsletter en: https://ivllamazares.com/lista