Despertador solar y ritmos circadianos
Café y Hierros - Un pódcast de Iván Llamazares - Miercoles
Hoy te cuento los factores que condicionan nuestros ritmos circadianos y hablamos del despertador solar, un gadget que te permite tener despertares de forma más gradual y sin sobresaltos. Este es el que yo recomiendo. Apúntate a mi newsletter en: https://ivllamazares.com/lista
