¿Cuánto cardio debes hacer a la semana?
Café y Hierros - Un pódcast de Iván Llamazares - Miercoles
La actividad diaria es importante y dependiendo de tus objetivos y estilo de vida deberás dar más o menos prioridad al cardio en tu rutina. Te cuento cuál es mi enfoque con respecto a esto con algunos ejemplos. Entrena mejor aquí: https://ivllamazares.com/empezar Recibe la newsletter en: https://ivllamazares.com/lista
