Cómo impacta la gestión de los horarios en tu salud y algunas ideas clave

Cada uno de nosotros tenemos una predisposición natural a experimentar picos de energía o de descanso según la hora del día.  Conocer nuestro cronotipo y saber gestionar los horarios de alimentación o entrenamiento juega un papel muy importante en nuestra salud. Hoy te cuento cómo aplicar todo esto y cómo lo hago yo en mi caso personal. -- Empieza a entrenar mejor: https://ivllamazares.com/empezar Apúntate a la newsletter en: https://ivllamazares.com/lista -- Puedes escuchar este podcast en Spotify, Apple Podcast, Google Podcast y Amazon Music