5 cosas que debes hacer para evitar perder colágeno
Café y Hierros - Un pódcast de Iván Llamazares - Miercoles
El colágeno es la proteína más abundante en los mamíferos y ahí tú también estás incluido. Además es el componente más importante de la piel, huesos y tejidos conectivos, con lo que representa casi un tercio de nuestra masa total de proteína. Hoy vemos como evitar la pérdida de colágeno y con ello mantener nuestros huesos y articulaciones más fuertes que el vinagre. ¿Quieres entrenar mejor? Empieza aquí: ivllamazares.com/empezar Apúntate a la newsletter en: ivllamazares.com/lista Puedes escuchar este podcast en Spotify, Apple Podcast y Google Podcast
