3 claves nutricionales para estar en forma
Café y Hierros - Un pódcast de Iván Llamazares - Miercoles
En este episodio respondo a las tres preguntas clave para empezar septiembre con buen pie a nivel nutricional. ¿Qué dieta elegir y cómo hacer una distribución por macros? ¿Qué comer antes de entrenar? ¿Qué comer después de entrenar? Espero que te resulte de ayuda. -- Empieza a entrenar mejor: https://ivllamazares.com/empezar Apúntate a la newsletter en: https://ivllamazares.com/lista -- Puedes escuchar este podcast en Spotify, Apple Podcast, Google Podcast y Amazon Music
