BP45 - Hábitos Atómicos, de James Clear

¿Pueden los pequeños hábitos realmente transformar tu vida alcanzando resultados extraordinarios? ¿Cómo deshacernos de hábitos "malos"?¿Cómo adquirir hábitos "buenos"?Existe un proceso, una serie de cuatro pasos, para conseguirlo, y que logres una mejor versión de ti, con una nueva identidad, para que no solo incorpores unos mejores hábitos, sino también que cambies tu forma de pensar.En el episodio de hoy estreno formato y resumo el excelente libro Hábitos Atómicos (Atomic Habits, 2018), de James Clear, en el que veremos la importancia, no solo de cambiar hábitos y de cómo hacerlo, sino de lo verdaderamente importante: anclarlos a un cambio en nuestra identidad, para hacerlos permanentes.