Meditación— liberación emocional

Holaaaa!!! Hoy te traigo una meditación cortita, sencilla y efectiva para liberar emociones atoradas. ¿Sabias que una emoción no dura más de 90 segundos en el cuerpo? Lo que hace que dure es la resistencia a sentir o la historia mental que creamos alrededor de esta. Con esta meditación aprenderás a sostener tus emociones y liberarlas de forma sana! 💖