70. La importancia del sueño con la Dra. Nuria Roure especialista en el sueño

Hoy nos acompaña la Dra. Nuria Roure, especialista en el sueño.¿Qué impacto tiene el sueño en nuestra calidad de vida? De esto nos habla hoy la Dra. Nuria. del porqué el sueño es el pilar donde se sostienen todos los demás factores que influyen en nuestra salud y bienestar. ¿Sabías que el cuerpo humano solo aguanta como máximo 11 días sin dormir? Después de 11 días sin dormir, moriríamos. Nos habla de los ciclos circadianos, la diferencia de la calidad y la cantidad de sueño, las fases del sueño, y mucho más...Si quieres aprender más sobre salud, puedes unirte al club ayuners y empezar a transformar tu estilo de vida desde hoy mismo.