Adiós hambre, hola saciedad

#211. He estado investigando porque si hago una comida al día mis señales del hambre se empiezan a normalizar y los antojos empiezan a desaparecer. En esta serie de la dieta OMAD (una comida al día) hoy aprendemos sobre estas hormonas para entender por qué funciona. Transcripción completa: https://pau.ninja/comer-una-vez-al-dia/ La entrada Adiós hambre, hola saciedad se publicó primero en Pau Ninja: el podcast.