9. Cómo empezar a meditar, con Vilma Montoliu

En este episodio de Ansias de Hablar ha venido a hablar sobre meditación y ansiedad Vilma Montoliu, quien desde hace años ayuda a otras personas a integrar la meditación y el bienestar en su día a día. Ella nos contará como puede ayudarnos esta práctica, cómo podemos ir empezando poquito a poco y cómo puede ayudarnos a paliar los síntomas de la ansiedad.