MEDITACIÓN EN EL SER

La meditación en el ser es una práctica de origen budista especialmente basada en el mindfulness. El principal beneficio de esta práctica es poder conectar con nosotros mismos o nuestras sensaciones para poder fortalecer nuestra capacidad de atención. Favorece el auto conocimiento. Practicamos ser en su totalidad aquí y ahora.Aparte está indicada para realizarla por la mañana Pues te eleva la energía corporal y mental. Es recomendable para todas las edades incluidos los niños. Buen viaje a tu centro!!!