164. Despertando al problema: la falta de sueño en la adolescencia y sus implicaciones con la Dra. Ana Fernández

Hoy nos adentramos en un tema preocupante pero relevante: la falta de sueño en la adolescencia. Junto a la Dra, Ana Fernández, pediatra y neurólogo infantil, exploramos las razones detrás de este problema común, incluyendo los cambios biológicos, el uso de dispositivos electrónicos y las presiones académicas. Analizamos las consecuencias físicas, emocionales y cognitivas de la privación del sueño en los adolescentes, así como su impacto en su rendimiento escolar y bienestar general. Gracias al programa gratuito de innovación educativa Stay Healthy impulsado por la Fundación Quirón Salud, proporcionamos estrategias y consejos prácticos para promover hábitos de sueño saludables y ayudar a los adolescentes a mejorar la calidad y la cantidad de su descanso. Únete a nosotros mientras exploramos esta importante cuestión y descubrimos cómo ayudar a los adolescentes a recuperar un sueño reparador y vital para su desarrollo. Stay Healthy es un programa de innovación educativa adaptado al currículo educativo que tiene como objetivo promover hábitos saludables entre los adolescentes. Adaptado al currículo de la ESO y basado en nuevos modelos pedagógicos co-creados con adolescentes y pedagogos, en la actualidad Stay Healthy cuenta con siete temáticas avaladas por profesionales sanitarios de Quirónsalud que permiten concienciar a los alumnos sobre cómo sus decisiones diarias acaban afectando a su salud a largo plazo:  Nutrición Consumo de tecnología Ejercicio físico Adicciones a sustancias Sueño Salud Mental Salud y medio ambiente Los profesores pueden acceder al aula virtual y registrar a tantas clases como quieran, en tantas temáticas cómo lo deseen, para utilizar los materiales didácticos y las actividades. También pueden solicitar talleres presenciales impartidos por nuestros formadores en sus centros.